Postingan

Menampilkan postingan dari Desember, 2017

PENITNGNYA SAYURAN UNTUK KESEHATAN TUBUH

Gambar
5 SAYURAN DAN MANFAATNYA, KAMU WAJIB TAHU !!!    Budaya makan sayuran sudah ada sejak jaman dahulu, bahkan jauh sebelum ada ilmu gizi yang menyatakan dengan jelas akan manfaatnya bagi kesehatan. Menurut beberapa literatur, manusia purba sudah makan produk dari tanaman lebih banyak dari daging, karena memang itulah makanan yang banyak tersedia disekitar mereka. Seiring dengan berkembangnya peradaban, budaya pertanian pun akhirnya dikembangkan. Makan Sayuran adalah keharusan bagi yang sadar akan pentingnya kesehatan, karena tidak semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh ada pada produk hewani. Akan tetapi manusia juga masih perlu untuk mengkonsumsi produk hewani dengan alasan yang sama. Tubuh memerlukan banyak protein dan asam lemak, dan yang banyak ditemukan dari sumber hewan karena tubuh kita juga butuh keseimbangan untuk melaksanakan fungsinya dengan baik.Contoh beberpa sayuran yang wajib kita konsumsi seperti bayam, wortel, tomat, kentang dan mentimun. Banyak